入伏时期，由于天气炎热，户外活(huó )动需要格外小(xiǎo )心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。还要避(bì )免在中(zhōng )午时分进行剧烈运动，以免过度(dù )劳累和中暑。