立秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋(qiū )时，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一(yī )些水果和蔬菜，补充维生(shēng )素和(hé )纤维素。