奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和(hé )钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与(yǔ )钙片(piàn )中的钙相互竞争吸收，从(cóng )而降低钙片的吸(xī )收效果。在服用钙片期间最好避(bì )免食用奶制品。