夏季气温高，人们容易出汗，身(shēn )体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题(tí )。在夏季要选(xuǎn )择适合的运动方式和时间，避免在气温最高的时段进行剧烈运动，注意(yì )及时补充水分。