春分时节还是海鲜的旺(wàng )季。海鲜是春分美食盛(shèng )宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白(bái )质和不饱(bǎo )和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免(miǎn )疫力，预(yù )防感冒和其他疾病的发生。