在夏(xià )季，阳光强烈，过度暴晒会导致皮肤晒伤、中暑等问题。避免在太阳直射的时间(jiān )段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在(zài )户外活动时，应选择合适的防晒措施，如使用遮阳(yáng )伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。