在秋季增肥的过程中，要合理安排增肥的时间。最佳的增肥时间是在早晨和晚上，这个时候身(shēn )体的新陈代谢较为活跃，能(néng )够更有效地消化和吸收食(shí )物中的营养(yǎng )。