奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在(zài )的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起(qǐ )食用，但事实上，奶(nǎi )制品中的钙会与钙片(piàn )中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效(xiào )果。在服用钙片(piàn )期间最好避免食用奶制品。