虽然高温天(tiān )气不适合剧烈运动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第(dì )一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散(sàn )步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力(lì )，但要注意不要过度运动(dòng )，以免身体过度疲劳。