下午茶时间通常是在下午(wǔ )3点到(dào )5点之间，这个时间段人体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可(kě )以选(xuǎn )择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等(děng )，有助于调理体内湿气。