面对这种令(lìng )人困惑的情况，寻求支持是至关重要的。与亲近(jìn )的朋友、家人或心理咨询师交流，可(kě )以帮助你释放情绪，获得建议和指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。