入伏是中国传统(tǒng )二十四节气之一，也是夏季的(de )第一个节(jiē )气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气(qì )暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非常重要。下面将介绍(shào )一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的(de )时期。