入伏时期，人们要做好防暑措施，以保护自己的(de )身体健康(kāng )。除了注意饮食和穿着，还要避免长时间暴晒在太阳下，尽量减少(shǎo )户外活动。在外出时，可以使用遮阳伞(sǎn )或穿戴遮阳帽等物品来遮挡阳(yáng )光。