情商(shāng )高的人懂得控制自己的(de )情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应(yīng )对各种情境，避(bì )免情绪(xù )冲动导致的(de )不良后果。