4. 改善睡眠质量：凤眼果中含有一种特殊的物质，具有镇静安神的作(zuò )用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。长期食用(yòng )凤眼果可(kě )以缓解失眠、焦虑等问题，提高睡眠质量(liàng )。