11. 长寿的秘密是多种因素的综合作用。健康的生活方式，包(bāo )括均衡的(de )饮食、适量的运动、积极乐观的心态和良好的社(shè )交活动，是长寿的基础(chǔ )。遗传因素、健康的环境和医疗保健的进步也是长寿(shòu )的重要保障。