在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食(shí )习惯。例如，不(bú )要吃过多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也(yě )要避免过度的油炸和(hé )高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题(tí )。