妈妈光着睡(shuì )觉的习惯也让我意识到睡眠的(de )重要性。良好的睡眠质量对于身体(tǐ )和心理健康都至关重要。我们应该养成良好的睡眠习惯，为自己提供充足的休息(xī )和恢复的时间。