2. 长寿(shòu )的秘密并非只有一种，而是多种因素的综合作用。健康的生活方式是长寿的基础。耄耋们通常有规律的作息时间，均衡的饮食(shí )习惯，适(shì )量的运动和良好的心态(tài )。