立冬当天，人们喜欢吃一些(xiē )丰补滋养的食物，如鸡、鸭、鱼肉等。这些食材富(fù )含蛋白质和各种营养物质，有助(zhù )于增强体力和抵抗力，预防寒冷季节的疾病。