面对这种(zhǒng )令人困惑的情况(kuàng )，寻求支持是至关重要的。与亲近的朋友、家人或心理咨询师交流(liú )，可以帮助你释放情绪，获得建议和(hé )指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。