九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运(yùn )动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极(jí )拳、瑜伽等(děng )。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力(lì )，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动(dòng )还可以促进血液循环，提高心肺(fèi )功能，预防心脑血管疾病。