在秋季增肥的过程中(zhōng )，应该避免一些不利(lì )于增肥的饮食习惯(guàn )。例如，不要吃过多的生冷食(shí )物，以免影响消化和(hé )吸收。也要避免过度的油炸和高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。