为了保持自己的竞技状态，每个运动员都(dōu )有自己的训练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进行多次重复练习来提高自己的球感和反应能力。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的训练，她们经常进(jìn )行有氧和无氧(yǎng )运动来提(tí )高(gāo )自己的爆发(fā )力和耐力。