下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的阳(yáng )气开始下(xià )降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如(rú )薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。