剧情介绍
在选择加餐食品时，要(yào )尽量避免高糖高脂的食品。这些食品虽(suī )然口感好，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不(bú )利。相反，选择低糖低脂的食品，如蔬菜、水果和全谷类(lèi )食品，能够更好地满足身(shēn )体的需求。
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