情商高的人懂(dǒng )得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们(men )会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的(de )情绪压力，保持冷静和(hé )理性。这种情绪控制的能力能够让(ràng )他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后(hòu )果。