立冬是人们生活中的重要节点，它代表(biǎo )着时间的流转。立冬后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们的作息时间(jiān )也会随之改变。人们开始早睡早起，充分(fèn )利用白天的(de )时间，适(shì )应冬季的生活规律。