入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避(bì )免在中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休(xiū )息。其次是要注意保持室内的通风和降温，使(shǐ )用空调和电(diàn )扇等(děng )设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习(xí )惯，避免熬夜。