要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们(men )有权利拒绝。不要因为害怕对方的反(fǎn )应而违背(bèi )自己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己(jǐ )的感受和尊严不受伤害(hài )。