夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的(de )水分来补充。要多喝水，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量不(bú )少于2000毫升，避(bì )免饮用过多含糖饮料和咖啡因饮(yǐn )料。