春季是万物复苏的季(jì )节，人体也需要调(diào )整自己的状态。在春季(jì )养生中，要注重清(qīng )肝明目、健脾养胃。可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如苦瓜、菠菜、草莓等，同时适量(liàng )锻炼身体，增强体质。