春分时节还是海鲜的旺季。海(hǎi )鲜是(shì )春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾(xiā )、蟹等海鲜富含蛋白(bái )质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预(yù )防感冒和其他(tā )疾病的发生。