除了(le )清热解暑和补充(chōng )水分，我们还(hái )应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(gè )种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天(tiān )饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(kě )以帮助(zhù )我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力(lì )，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一(yī )些水果和蔬菜，如番(fān )茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。