在夏季(jì )，阳光强(qiáng )烈，过度暴晒会导致皮肤晒伤、中暑等问题。避免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外活动时，应选择合适的防(fáng )晒措施，如使(shǐ )用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。