上海中(zhōng )考的考试科目包括语文、数学、英语和综合实践活动四个科目。其中，语文、数学和英语是必考科目，综合实践活动则(zé )是选考(kǎo )科目。考试内容涵盖了初中阶段的各个学科知识点，要求(qiú )学生全面掌握并能够熟练(liàn )运用。