入伏是中(zhōng )国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦(juàn )和脾气(qì )暴躁。合理的饮食(shí )对于保持身体健康和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。