要注(zhù )意饮食调理。春季是一个养生的好时机，人们(men )可以选择一些具(jù )有温补作用的(de )食物，如姜、葱、蒜等，来增强身体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提高免疫力，预防感(gǎn )冒等疾病的发生。