11. 长寿的秘密是多种因素的(de )综合作用。健康的生活方(fāng )式，包括均衡的饮食、适量的运动、积极乐观的心态和良好的社交活动，是(shì )长寿的基础。遗传因素、健(jiàn )康(kāng )的环境和医疗保健的进步也是长寿的重要保障。