2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍晚时段进行户外活动(dòng )，避免(miǎn )中午时(shí )段的高温。