春季是万物(wù )复苏的季节，人体也需要调整自己(jǐ )的状(zhuàng )态。在春季(jì )养生中，要注重清肝明目、健脾养胃。可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如苦瓜、菠菜、草莓等，同时适量锻炼身体(tǐ )，增强体质。