春分时节还是海鲜的旺季。海(hǎi )鲜是春分美食盛宴中的一大亮(liàng )点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱(bǎo )和脂肪酸，有助于补充(chōng )身体所需的营养物质，提高身体(tǐ )的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。