2. 长寿的秘密并非只有一种，而是多种(zhǒng )因素的综合作用。健康的生活方式是长寿的基础。耄耋们通常(cháng )有规律的作息时间，均衡的饮食(shí )习惯，适量的运动和良(liáng )好的心态。