在(zài )秋(qiū )季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过度的油(yóu )炸和高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题(tí )。