除了清热解暑和补充水分，我们还(hái )应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(zhì )、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们(men )修复和(hé )生长细胞(bāo )。夏季我们可以选择(zé )一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(kě )以帮助我们(men )增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(sù )和矿(kuàng )物质。