努力(lì )加餐(cān )饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚(jiān )果、酸奶等(děng )富含营养的食品作为加餐。这些食品不(bú )仅能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。