剧情介绍
4. 适量的运动(dòng )也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大(dà )了，但他们并不懒散，经常参加一些适合自己的运动活动，比如散(sàn )步、太极拳、瑜伽(gā )等。这些运动可以(yǐ )增强身体的灵活性和耐力，有助于保持健康。
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