奶制品中含(hán )有丰富的钙质，而(ér )钙(gài )片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起(qǐ )食用，但(dàn )事实上，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。