2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理(lǐ )安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可(kě )以选择在清晨或傍晚时段进(jìn )行户外活(huó )动，避免中午时段的高温。