为了摆脱这种沉迷，我(wǒ )们需(xū )要意识(shí )到自己的问题(tí )，并主动采取行动。我们需要审视自己的价值观和目标，明确自己真正想要的是什么。我们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性地对待各种诱惑。最重要的是，我(wǒ )们需要找(zhǎo )到一种平衡，既能够追求自己的梦想和目标(biāo )，又能够与他人和谐相处。